തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ, കാലുകളുടെ തോളിൽ വീതിയിൽ നിൽക്കുക. ഒരു ഭുജം വശത്തേക്ക് ഉയർത്തുക, അതിനെ നേരെയും സമാന്തരമായി നിലത്തുവീഴുക. ഈ പ്രസ്ഥാനം തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഈ വ്യായാമം സാധാരണയായി ക്ലിനിക്കൽ നൈപുണ്യ പരിശീലന മോഡലുകളും പ്രഥമശുശ്രൂഷയുടെ സ്കിൽ ട്രെയിനിംഗ് മെഡലുകളും പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അത് ശരിയായ സാങ്കേതികത പഠിപ്പിക്കുന്നതിനും അനാട്ടമിയെ മനസിലാക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
അച്ച് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഉയർത്തിയ ഭുജം തിരികെ നിങ്ങളുടെ അരികിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക. ഈ ചലനം അഡക്ഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. രോഗികളുടെ പരിചരണത്തിനും സ്ഥിരതയ്ക്കും കൃത്യമായ ചലനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
ആന്റ് ഇവന്റൻ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിന്, കാലുകളുടെ തോളിൽ - വീതിയോടുകൂടെ നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ കൈകൾ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ പെൽവിസ് മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുക, നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുവരിക, നിങ്ങളുടെ നിതംബം പിന്നോക്കാവസ്ഥ. ഈ പ്രസ്ഥാനം ഉം ടു യൂണിറ്റിയർഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. സ്വാതന്ത്ര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് പ്രസവിതര, ഗൈനക്കോളജി കഴിവുകൾ പരിശീലനത്തിലും, അതുപോലെ തന്നെ ശരിയായ വിന്യാസങ്ങൾ നിർണ്ണായകമാണെങ്കിലും.
To demonstrate retroversion, stand with feet shoulder-width apart and place your hands on your hips. നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിനെ പിന്നോട്ട് പുലർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിന് പിന്നോട്ടും നിങ്ങളുടെ നിതംബവും മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുവരിക. ഈ പ്രസ്ഥാനം റിട്രോവേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. കൃത്യമായ സ്ഥാനവും വിന്യാസവും അത്യാവശ്യമുള്ള ഓർത്തോപീഡിക് കഴിവുകളും ശസ്ത്രക്രിയയും പോലുള്ള ഫീൽഡുകളിൽ മനസ്സിലാക്കൽ റിട്രോവൈസർ പ്രധാനമാണ്.
ആന്തരിക ഭ്രമണം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കൈകളാൽ നേരെ വശങ്ങളിലേക്ക് നിൽക്കുക, നിലത്തിന് സമാന്തരമായി നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അകത്തേക്ക് തിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഈന്തപ്പനകളെ പിന്നിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക. ഈ പ്രസ്ഥാനം ആന്തരിക ഭ്രമണം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇഡോസ്കോപ്പിക് നൈപുണ്യവും ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരും പോലുള്ള പ്രത്യേക ആശയമാണ് ആന്തരിക ഭ്രമണം.
ബാഹ്യ ഭ്രമണം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കൈകളാൽ നേരെ വശങ്ങളിലേക്ക് നിൽക്കുക, നിലത്തിന് സമാന്തരമായി നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പുറത്തേക്ക് തിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഈന്തപ്പനകളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുവരിക. ഈ പ്രസ്ഥാനം ബാഹ്യ ഭ്രമണമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ബാഹ്യ സംയുക്ത കൃത്രിമത്വവും നിന്ദ്യവൽക്കരണവും നിർണായകമാണ്.
വഴക്കമുള്ള കൃത്രിമ അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിന്, വഴക്കമുള്ള കൃത്രിമ അസ്ഥിരരങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു ബ്രേസ് ധരിക്കുന്നതിനിടയിൽ മേൽപ്പറഞ്ഞ ഏതെങ്കിലും ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഓർത്തോപെഡിക് നൈപുണ്യ പരിശീലനത്തിലും ആഘാതകരണത്തിലും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, കൂടുതൽ നിയന്ത്രിതവും കൃത്യവുമായ ചലനങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു.
ഫീച്ചറുകൾ:
തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ, അഡീൽ, ആന്റിറ്റിക്കൽ, റിട്രോമർത്ത, ആന്തരിക ഭ്രമണം എന്നിവ പ്രകടമാക്കുന്നു. വഴക്കമുള്ളതും കൃത്രിമവുമായ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.